个孩子在学校度过糟糕的一天是什么感觉？想要了解这一点，家长可能会问孩子“你想聊聊吗？”然而，并不是所有的孩子都具备表达自己情感的语言工具，尤其是那些有语言障碍的孩子。像我这样的研究人员开始探讨影响儿童情绪管理的各种因素，包括语言障碍在内。
通过语言策略管理情绪
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自我对话是一种有效的情绪调节工具，可以帮助我们疏离负面事件。比如，当我们在考试中失利时，可能会对自己说：“从长远来看，这次失败并不重要。” 这种方式可以帮助我们重新看待事情，并让自己感觉好些。一项研究显示，那些在看到令人沮丧的图像后进行自我对话的 有这样做的人情绪压力更小。这些参与者在自我对话中使用较少的第一人称代词（如“我”）和现在时动词，结果感到的压力更低。
然而孩子们在通过语言
策略调节情绪方面远不如成人有效。比如，时间疏离（从未来的角度想象当前的负面事件）就是一种有效的情绪调节技巧。为了进一步了解儿童是否能运用这一策略，我和同事们让10至12岁的儿童和一群年轻人想象一个负面场景，比如“你在一次重要考试中失败了”，然后分别让他们在当下和想象多年后的情况下评价自己的情绪。相比成人，儿童在想象多年后情绪减轻的幅度要小得多。这表明儿童在 走向独裁 使用时间疏离时，调节情绪的效果不如成人，可能是因为他们尚未掌握自我对话的技巧。
孩子们通过与照顾者的语言交流学习情绪调节策略。在我们研究的儿童群体中，早期的语言能力比当前语言能力更能预测情绪调节的成功率。这意味着，孩子们通过语言学习并练习像时间疏离这样的调节策略，从而提高情绪管理的能力。早期语言能力比当前语言能力更能预测情绪调节的成功。
帮助有语言障碍的儿童
对于有语言障碍的儿童，学习使用这些语言调节策略尤为困难。在英国的每个班级中，平均有两名儿童患有未被诊断的发育性语言障碍（DLD）。这些儿童在没有生物医 索尔特数据 学条件（如失聪或自闭症）的情况下，表现出理解和表达口语的困难。与正常语言发育的儿童相比，DLD儿童出现焦虑和抑郁等心理健康问题的几率是其两倍，部分原因可能是他们难以使用语言来调节情绪。
在我们的研究中，四分之一有语言障碍的儿童无法完成要求他们想象未来场景的时间疏离任务。这些孩子在理解任务说明时遇到了困难，这说明他们可能在实际生活中也难以参与情感对话。这使得他们很难从传统的心理健康支持中受益。
为了帮助这些有语言障碍的儿童保持心理健康
教育者和照顾者可以明确教授有助于情绪调节的语言技巧。这包括情感词汇以及将事件与情感联系起来的句法结构，例如“我感到难过，因为在学校受到了批评”。通过示范，自我对话等语言调节策略也可以传授给孩子。在我们的研究中，那些能够理解任务说明的DLD儿童，表现出了情绪调节的能力。这表明，一旦他们具备必要的词汇和句法，便能有效管理情绪。明确教授情感词汇和语言调节策略，能够帮助孩子表达和管理情绪。
无论孩子是否有语言障碍，通过明确教授情感词汇和语言调节策略，都可以帮助他们更好地表达和管理情绪。有了这些技能，当个孩子在学校度过了糟糕的天，他们就能更好地表达自己，疏离负面情绪，并最终感到好转。
语言障碍不仅影响儿童的学术表现，还可能对他们的长期情绪健康产生深远影响。由于他们难以用语言表达自己，情绪积压的风险更高。这些未被表达的情感可能会在孩子成年后表现为更严重的情绪问题，如慢性焦虑、抑郁，甚至行为问题。
个有语言障碍的孩子可能无法像其他孩子样有效地描述自己的感受。比如，当他们在学校遇到挫折时，可能会因为无法表达而感到无助或愤怒。这种无力感可能进步加剧他们的焦虑或沮丧情绪，使得他们在面对生活中的挑战时难以获得有效的支持。
提供多感官支持帮助语言障碍儿童
为了更好地支持有语言障碍的儿童，家长和教育者可以采用多感官方法，结合视觉、听觉和动觉线索来帮助儿童理解和表达情绪。例如，使用情感卡片或图像帮助孩子识别他们的感受，或通过角色扮演场景帮助他们将情感与特定的词汇联系起来。这样可以帮助孩子绕过他们语言表达的限制，仍然能有效传达情绪。
此外，教育系统也应更多关注这些有语言障碍儿童的心理健康。心理健康专家可以通过特制的工具和策略，帮助这些孩子更好地处理情绪。例如，使用简单的图表或结构化的日常反馈，帮助孩子理解并表达自己在不同情况下的情感状态。对这些孩子来说，视觉和结构化的方法可能比单纯的语言指导更有效。
社会情感学习的重要性
社会情感学习（SEL）是目前许多学校倡导的一种教育模式，旨在帮助儿童发展自我意识、情绪管理、同理心和社交技能。对于有语言障碍的儿童，社交情感学习尤其重要。通过SEL课程，孩子们可以学习如何通过非语言的方式表达自己，例如通过面部表情、手势或肢体动作表达情感。这种训练可以帮助他们在不依赖语言的情况下，与他人建立联系和互动。
例如，在课堂上，老师可以设计合作游戏或活动，鼓励孩子们通过团队合作解决问题，这不仅有助于他们发展社交技能，还能在过程中练习如何通过肢体语言或其他形式表达感受。这样的学习环境可以为语言障碍儿童提供更多的机会，在安全、支持的环境中练习和发展情绪管理技能。
语言障碍与同龄人互动的挑战
语言障碍还可能影响儿童与同龄人之间的互动。有语言障碍的孩子可能会发现与同学交朋友或参与社交活动更加困难，特别是在交流需要复杂语言技能的情况下。这种孤立感可能会导致他们在学校中感到疏离和孤独，从而进一步影响他们的情绪健康。
研究表明，语言障碍儿童在参与社交互动时，往往容易被忽视或误解，特别是在需要言语交流的场合。这种被排除在外的感觉不仅会影响他们的自尊，还可能使他们对人际关系产生负面的看法。
为了帮助这些孩子更好地融入同龄人群体，教师和家长可以采取一些措施，例如鼓励小组合作游戏或活动，给孩子们提供更多的互动机会。这些活动可以帮助有语言障碍的孩子逐渐建立信心，同时发展他们的社交和情绪管理技能。
强化家庭支持与沟通
家庭在帮助语言障碍儿童应对情绪管理方面起着至关重要的作用。家长不仅可以为孩子提供情感上的支持，还可以通过学习如何与孩子有效沟通来帮助他们处理复杂的情感。家长可以通过情感词汇训练和积极倾听的方式，帮助孩子逐步掌握语言表达和情感管理的技巧。
例如，当孩子表现出沮丧或愤怒时，家长可以通过简单的词汇和短句帮助他们识别情绪，并教导他们如何通过语言或其他方式来表达自己。此外，家长也可以使用日常情感反思，比如在晚饭时间询问孩子当天的感受，帮助他们逐渐养成表达情感的习惯。
通过建立一个开放、包容的家庭环境，孩子们能够感到更加安全和被理解，从而更加愿意分享他们的内心世界。对于有语言障碍的孩子来说，这种支持是他们情绪健康和语言发展的关键。
