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式 每年的 月 日被定为世界舞蹈
在下方发表评论 熊猫 年 月 日晚上 年 月 日 世界舞蹈日 种有益健康的舞蹈形日 舞蹈日的概念于 年由国际 印度尼西亚电报号码数据 舞蹈理事会提出。这 天的主要目的是推广舞蹈作为 种艺术形式。舞蹈不仅仅是 种艺术形式 它对我们的健康也有好处 分钟的舞蹈课相当于慢跑 次。这对您的心脏有好处 可以让您变得更强壮 并有助于平衡和协调。借此机会 我们列出了 些既有趣又有益健康的舞蹈形式 芭蕾舞 芭蕾舞练习可以增强全身。
质和所涉及的步骤 它在臀
的力量 并有助于从脚部的小内在肌肉到背部 臀部和小腿等较大的肌肉形成。由于舞蹈的性部和下半身区域建立了大量的力量。但由于芭蕾舞的力量形成仅限于下半身 芭蕾舞演员会参加普拉提课程 举重和其他肌肉锻炼活动 以增强上半身 核心和大腿的力量。 摇摆舞 荡秋千是有氧运动的延伸和剧烈形式。这是 种负重舞蹈 可以强健骨骼。 个人在摇摆舞中可以燃烧大量的卡路里 供 SWB目錄 医次可以燃烧高达 卡路里。
